Pedro Brás
Psicoterapeuta. Fundador da Clínica da Mente e criador do Modelo de Psicoterapia HBM.
Para Pedro Brás, foi sempre a mente humana, e não os mercados, o que despertou maior curiosidade. Nascido em Cinfães, em 1976, pai de dois filhos, formou-se em Ciências Sociais e Económicas e construiu, durante anos, uma carreira empresarial. Mas o interesse pela forma como pensamos, sentimos e sofremos nunca o deixou.
Esse interesse começou cedo: um livro sobre hipnose, lido aos doze anos, deixou uma marca que o tempo não apagou. Ao longo dos anos foi estudando, com seriedade, o comportamento humano, incluindo a Programação Neurolinguística e a Hipnose Clínica, sem nunca esconder esta origem, que explica abertamente. Em 2008 fundou a Clínica da Mente, hoje uma das maiores clínicas de psicoterapia do país, com unidades no Porto, Lisboa, Braga e Coimbra.
O Modelo de Psicoterapia HBM
Ao longo do tempo, Pedro Brás acompanhou de perto muitas histórias de pessoas que chegavam esgotadas, frequentemente depois de anos de tratamento sem o alívio que procuravam. Dessa observação, e do trabalho conjunto com a equipa clínica, foi-se estruturando o Modelo de Psicoterapia HBM (Human Behaviour Map): uma abordagem com protocolo definido, que trabalha ao nível das memórias, das crenças e dos padrões emocionais que se instalam muito antes de termos consciência deles.
Não é uma consulta de apoio sem fim à vista. É uma intervenção com início, meio e fim, orientada para a origem do sofrimento e não apenas para a gestão dos sintomas.
Conhecer o Modelo HBMOs resultados clínicos do modelo, e a forma como os medimos, estão descritos com detalhe — incluindo a metodologia — na nossa página de Investigação.
Ver os estudosAs perturbações emocionais raramente se resumem a um problema químico: têm uma origem que é possível resolver. Ao tratá-la, muitas pessoas deixam de precisar de medicação, sempre de forma gradual e decidida com o médico, nunca por conta própria.
Os Seus Livros
Feliz para Sempre
Grupo Planeta, 2018
Os seis pilares para construir uma felicidade permanente, sem recurso a medicação. Os direitos de autor revertem integralmente para o Projecto Ajuda por Ajuda.
«Podemos ser sempre felizes, mesmo nos momentos mais difíceis. O sofrimento que muitas vezes vivemos no presente é uma reacção às experiências difíceis que atravessamos.»
Memórias de uma Quarentena
2020
Reflexões sobre o medo, a incerteza, a família e o sentido das coisas, partilhadas durante o confinamento de 2020. Uma conversa colectiva sobre atravessar uma crise.
Manual da Psicoterapia HBM
Obra de referência
A obra de referência do modelo, destinada a profissionais de saúde mental. Explica os fundamentos teóricos e práticos do Human Behaviour Map de forma rigorosa.
A Academia HBM: Formar os Agentes da Mudança
A Clínica da Mente não é apenas um espaço de tratamento: é também um centro de formação. A Academia HBM é o projecto que Pedro Brás criou para formar novos psicoterapeutas no modelo HBM, preparando profissionais de saúde mental para aplicar técnicas terapêuticas eficazes no tratamento das principais perturbações emocionais.
Para Pedro Brás, a mudança de paradigma na saúde mental em Portugal não acontece apenas nas consultas: acontece quando há mais profissionais formados com rigor, com um modelo validado cientificamente e com a convicção de que é possível tratar as causas do sofrimento, não apenas gerir os seus sintomas. A Academia HBM é o ninho dessa mudança.
A Voz Pública da Psicoterapia
Pedro Brás tornou-se uma das vozes mais activas em Portugal na defesa da saúde mental como prioridade social: na televisão, nos podcasts e no parlamento.
Televisão
Esteve presente em programas de televisão de grande audiência (TVI, RTP2, SIC, Porto Canal) onde abordou temas como depressão, ansiedade e o papel da psicoterapia.
Podcast
Criou o podcast “100 Perguntas sobre Saúde Mental”, disponível no Spotify e Apple Podcasts, com respostas acessíveis sobre saúde emocional.
Assembleia da República
Em Maio de 2024, foi ouvido na Comissão de Saúde da Assembleia da República como Presidente da ANPP, defendendo a regulamentação da psicoterapia em Portugal.
A Responsabilidade Social
Projecto Ajuda por Ajuda (APA)
Cada ano, a Clínica da Mente oferece 40 tratamentos completos de psicoterapia a pessoas em situação de carência económica. Os candidatos são seleccionados com base em critérios clínicos e sociais. Os direitos de autor do livro "Feliz para Sempre" financiam directamente este projecto.
Projecto Escolas
Uma iniciativa de sensibilização dirigida a educadores, pais e jovens, que visa promover a literacia em saúde mental desde a infância. Pedro Brás acredita que a prevenção começa na escola, e que muitos dos sofrimentos da vida adulta têm raízes em experiências da infância que nunca foram devidamente acompanhadas.
Histórias Reais de Transformação
Depressão · Renascimento
Cláudia
«Um percurso de renascimento. Hoje sou uma pessoa completamente diferente.»
Depressão
Maria José
«Eu quero ser feliz. Agarrei-me a isso sempre. E hoje sinto-me em paz comigo mesma e com o mundo todo.»
Ataques de Pânico
Anabela Antunes
«Hoje sou uma pessoa que tenta viver ao máximo cada dia da melhor forma, porque tenho um bem-estar melhor de vida. Quero viver. Eu adoro viver.»
Pedro Brás nos Média
Feliz para Sempre — Os Seis Pilares da Felicidade Duradoura
O Dr. Pedro Brás é entrevistado no programa Médico da Casa (SIC Mulher) pelo Dr. Almeida Nunes sobre o seu livro "Feliz para Sempre". A conversa foca-se nos seis pilares essenciais para a construção de uma felicidade duradoura.
Saber Viver Sem Medicamentos — Tratar a Depressão e a Ansiedade Sem Fármacos
No Porto Canal, o Dr. Pedro Brás alerta para a excessiva medicalização da saúde mental em Portugal, defendendo que a depressão e a ansiedade devem ser tratadas através da psicoterapia e não apenas com fármacos que mascaram os sintomas.
Tudo sobre Psicoterapia HBM — 100 Perguntas sobre Saúde Mental | Ep. 04
No quarto episódio do podcast "100 Perguntas sobre Saúde Mental", o Dr. Pedro Brás responde às perguntas mais frequentes sobre a Psicoterapia HBM e o funcionamento da Clínica da Mente, desmistificando dúvidas e tornando a saúde mental mais acessível.
Depressão — A Clínica da Mente Trata Sem Remédios
Reportagem da CMTV sobre a Clínica da Mente e o modelo psicoterapêutico HBM, que trata a depressão e outras perturbações emocionais sem recurso a medicamentos, através de técnicas que envolvem a imaginação consciente e a ressignificação de traumas.