FOBIAS E MEDOS
A palavra Fobia tem a sua origem no grego Phobos, que significa “medo” ou “terror”. A Fobia é uma perturbação psicológica que provoca sintomas físicos, causada pelo medo sentido em determinada experiência ou exposição.
Dizemos que estamos perante um estado fóbico ou de Pânico quando a Ansiedade sentida é excessiva em relação ao perigo real que determinada situação representa. Os medos são irracionais e limitam imenso a vida das pessoas. Estes “pequenos” medos têm um grande impacto na vida de quem sofre.
Se estas Fobias não forem tratadas a tempo, há tendência para agravar e a vida torna-se cada vez mais condicionada.
6 Sinais de que pode estar com fobias e medos
- Sente medo exagerado em relação a uma situação que representa pouco ou nenhum perigo real
- Sente pânico incontrolável, terror ou temor perante determinadas situações ou objetos
- Evita constantemente situações, algo ou alguém que teme
- É incapaz de levar a vida normalmente por causa de um medo ilógico
- Sente reações físicas como sudorese, taquicardia, dificuldade para respirar perante algumas situações ou objetos
- Tem consciência que o medo que sente é irracional e exagerado, mas mesmo assim não tem capacidade de controlá-lo
Quais são as causas das Fobias e Medos?
Sabe-se que as Fobias têm uma ligação bastante direta com traumas e situações passadas. Isso acontece porque a maioria dos problemas emocionais e comportamentais é desencadeada por dificuldades que a pessoa enfrentou ao longo da vida. Há experiências que traumatizam e geram reações involuntárias e irracionais, que, ao longo do tempo, podem provocar sentimentos de angústia exacerbada e evoluir para um quadro fóbico. As Fobias ou Medos são, portanto, processos mentais inconscientes que se desenvolvem a partir de uma experiência traumática passada.
11 sintomas mais comuns das Fobias e Medos
- Aversão
- Repúdio
- Terror
- Medo extremo
- Ódio irracional
- Pavor
- Abominação
- Temor
- Sintomas físicos de ansiedade
- Taquicardia e dificuldade em respirar
- Transpiração e temores
Tratamento para as Fobias e Medos
A forma mais adequada para superar as Fobias é treinando a mente a resistir ao medo involuntário, e isso é possível com recurso a Psicoterapia.
Dificilmente são conhecidos ou identificados os eventos traumáticos causadores das Fobias específicas. Todavia, o Modelo Psicoterapêutico HBM é composto por técnicas terapêuticas que podem ajudar o paciente a eliminar medos, mesmo que a sua origem seja desconhecida, tais como os medos provocados nos primeiros anos de vida. Todo este processo psicoterapêutico é realizado sem recurso a medicação.
Fobias mais comuns
- Acrofobia - medo extremo de alturas
- Agorafobia – medo de espaços abertos/multidões
- Aicmofobia – medo de agulhas/seringas
- Aracnofobia – medo de aranhas
- Cinofobia – medo de cães
- Claustrofobia – medo de lugares apertados
- Coulrofobia – medo de palhaços
- Insectofobia – medo de insetos
- Nictofobia – medo do escuro
- Odontofobia – medo do dentista
- Ofidiofobia – medo de cobras
- Zoofobia – medo de animais
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