TIMIDEZ E FOBIA SOCIAL

O que é?

A Fobia Social, também conhecida por Timidez, é um transtorno psicológico que deriva da Ansiedade, ou seja, do medo de estar exposto aos outros, de comunicar com os outros. Este medo pode ter uma intensidade distinta em cada pessoa. A Timidez tem um impacto negativo na vida, pois impede a natural evolução das relações sociais, algo essencial ao ser humano. Em alguns casos, a Fobia Social conduz a estados depressivos ainda mais limitantes.

Programa Terapêutico de 8 semanas no Tratamento da Timidez e Fobia Social

Trabalhar nas causas que originaram a Timidez e da Fobia Social é a solução mais eficaz. A Psicoterapia HBM aborda as causas profundas da Timidez e tem-se mostrado particularmente eficaz, especialmente nos casos mais graves de Fobia Social.

O Programa Terapêutico de 8 Semanas oferecido pela Clínica da Mente integra técnicas avançadas como a Ressignificação Emocional Dinâmica (RED). Esta técnica avançada permite aos pacientes enfrentar e ressignificar as experiências traumáticas que originam a timidez ou a fobia social, transformando-as em fontes de força emocional. Ao trabalhar diretamente nas raízes do problema, a RED, permitindo que os pacientes superem a timidez e recuperem a confiança nas interações sociais, sem recurso à medicação, promovendo uma recuperação profunda e duradoura, de forma natural e sem o desconforto ou desgaste emocional comum em outros tratamentos. .

Saiba mais sobre o tratamento

8 Sinais de que pode estar a sofrer de timidez e fobia social

  • Sente medo de sair de casa
  • Evita locais públicos ou com muita gente
  • Evita fazer algumas coisas ou falar com pessoas por medo de constrangimento
  • Evita situações em que pode ser o centro das atenções
  • Sente medo de ser julgado ou de interagir com pessoas desconhecidas
  • Sente medo de se expor e passar por situações constrangedoras ou humilhantes
  • Sente medo de apresentar sintomas físicos (corar, suar, tremer) em público
  • É pessimista e espera sempre o pior, principalmente de situações sociais

Tem sintomas de Timidez e Fobia Social?

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Quais são as causas da Timidez e Fobia Social?

A  Fobia Social desenvolve-se com base nas experiências e aprendizagens do passado, principalmente na infância e adolescência. Os acontecimentos negativos e/ou traumáticos na vida de uma criança, como conflitos familiares, experiências de humilhação ou bullying podem estar na origem deste transtorno. 

A Timidez e a Fobia Social estão também muito associadas a pessoas com problemas de auto-estima. Pessoas com baixa auto-estima, sem auto-confiança acreditam que são inferiores e que podem ser agredidas ou envergonhadas no contacto com os outros. Por isso, evitam a exposição social pelo medo de falhar ou serem humilhadas e ridicularizadas pelos outros. 

Quando as emoções causadas por essas experiências não são geridas nem ultrapassadas entramos num estado de Depressão.

9 sintomas mais comuns da Timidez e Fobial Social

  • Aumento da frequência cardíaca
  • Dificuldade respiratória
  • Tremores
  • Transpiração
  • Boca seca, dificuldade em falar
  • Gaguez
  • Dores abdominais
  • Tensão muscular
  • Cólicas e/ou diarreia

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PSICOTERAPIA HBM

Escolher e iniciar um tratamento, tendo em conta todas as opções, pode provocar alguma ansiedade. Na Clínica da Mente utilizamos Psicoterapia HBM. Convidamo-lo a saber tudo sobre este método que procura encontrar aquilo que está na origem do seu desconforto e ajudá-lo a gerir as suas emoções.

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