STRESS PÓS-TRAUMÁTICO
O Stress Pós-Traumático (SPT) é uma perturbação psicológica severa que pode surgir após a exposição a eventos traumáticos marcados por ansiedade extrema e pânico, como acidentes naturais, atos de violência ou conflitos armados. É importante notar que nem todas as pessoas que enfrentam situações traumáticas desenvolvem SPT; isso ocorre principalmente em quem encontra dificuldade em gerir adequadamente as emoções intensas vivenciadas nesses momentos.
Eventos traumáticos são memórias de experiências dolorosas que permanecem profundamente enraizadas no subconsciente, desencadeando reações automáticas de medo e rejeição. Para quem sofre de SPT, essas memórias atuam como gatilhos emocionais, condicionando o indivíduo a viver em estado de alerta constante. Como resultado, é comum adotar uma postura de evitamento, evitando pessoas, lugares ou situações que possam ser associadas ao trauma, numa tentativa de se proteger de potenciais ameaças.
Compreender o SPT e os seus efeitos é o primeiro passo para procurar ajuda especializada e iniciar o caminho para a recuperação emocional.
8 Sinais de que pode estar a sofrer de stress pós-traumático
- Recorda a experiência traumática de forma involuntária
- Tem pesadelos frequentemente
- Tem reações desproporcionais perante pequenas coisas que fazem lembrar o acontecimento
- Chora facilmente sem motivo aparente
- Sente dificuldade em adormecer ou em manter o sono
- Recusa persistente de pensamentos, conversas, sentimentos, locais, pessoas e situações que façam lembrar o acontecimento
- Mantém distância emocional e social de pessoas anteriormente significativas
- Vive num estado de alerta permanente
Quais são as causas do Stress Pós-Traumático?
O Stress Pós-Traumático (SPT) não está limitado a experiências vividas diretamente. Muitos casos são desencadeados pela exposição indireta, como testemunhar eventos traumáticos que afetam terceiros. Esta condição pode manifestar-se em qualquer fase da vida, desde a infância até à terceira idade, com uma prevalência estimada entre 1% e 14% ao longo da vida.
Entre os fatores mais comuns que podem desencadear o SPT incluem-se situações que envolvem morte, risco de vida ou ameaças graves à integridade física. Exemplos frequentes são acidentes, desastres naturais, crimes violentos, doenças graves, internamentos em cuidados intensivos, combates militares e abusos ou maus-tratos físicos e sexuais. Também situações de assalto ou violação estão associadas ao desenvolvimento desta perturbação.
O impacto dessas experiências pode variar de pessoa para pessoa, mas compreender os gatilhos e o contexto do SPT é essencial para promover intervenções adequadas e ajudar os indivíduos a recuperar o equilíbrio emocional.
10 sintomas mais comuns do Stress Pós-Traumático
- Irritabilidade ou explosões de fúria
- Dificuldade de concentração
- Instabilidade emocional
- Insónias e pesadelos
- Pensamentos intrusivos
- Medo constante
- Mal-estar psicológico
- Reações dissociativas
- Distúrbios alimentares
- Reações de evitamento
Tratamento para o Stress Pós-Traumático
O Stress Pós-Traumático pode ser uma condição profundamente limitante, mas com a abordagem terapêutica certa, é possível encontrar alívio e recuperação. O nosso Programa Terapêutico de 8 semanas tem-se demonstrado como uma das melhores opções clínicas disponíveis atualmente, oferecendo uma solução eficaz e duradoura para quem vive com os efeitos do SPT, sem recurso a medicação.
Baseado em métodos cientificamente comprovados e conduzido por uma equipa de especialistas em saúde mental, este programa é projetado para ajudar os pacientes a alcançar uma melhoria significativa num curto período de tempo.
Durante as 8 semanas, os pacientes são acompanhados através de uma série de intervenções psicoterapêuticas avançadas, incluindo a Ressignificação Emocional Dinâmica (RED). Esta técnica inovadora aborda não só os sintomas do SPT, mas também as suas causas profundas, permitindo ressignificar memórias traumáticas que sustentam os estados de ansiedade e pânico. Este processo é realizado de forma natural, sem causar o desconforto emocional frequentemente associado a outros tratamentos.
Cada etapa do programa é cuidadosamente planeada para garantir que os pacientes desenvolvam ferramentas práticas para gerir o SPT no dia a dia e consolidem habilidades para manter a estabilidade emocional a longo prazo.
Ao aderirem a este programa, os pacientes podem esperar progresso real e mensurável, sustentado por técnicas terapêuticas avançadas e um acompanhamento contínuo. Este ambiente de apoio promove não apenas a recuperação, mas também a resiliência, assegurando uma melhoria duradoura na qualidade de vida.
O Modelo Psicoterapêutico HBM permite identificar os eventos traumáticos que originaram os medos involuntários e promove a libertação emocional dessas memórias traumáticas. Esta abordagem permite assim uma alteração na perceção das memórias e das representações mentais dessas experiências perturbadoras.
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PSICOTERAPIA HBM
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