PERTURBAÇÃO OBSESSIVA COMPULSIVA - POC
A Perturbação Obsessiva Compulsiva (POC) é uma condição psicológica caracterizada pela presença de obsessões recorrentes, ou seja, pensamentos indesejados, intrusivos e incontroláveis e comportamentos compulsivos repetitivos, que a pessoa sente necessidade de realizar para aliviar a ansiedade gerada por essas obsessões.
Esta perturbação tem a sua origem num distúrbio de ansiedade, que mantém a pessoa num estado constante de alerta, em que pensamentos de proteção surgem como resposta a uma perceção de perigo. No entanto, quando estes pensamentos persistem e se tornam repetitivos, mesmo na ausência de uma ameaça real, configuram a Perturbação Obsessiva Compulsiva.
A POC é uma doença psicológica altamente limitadora. Os comportamentos compulsivos, muitas vezes realizados para evitar consequências imaginadas, interferem significativamente na vida diária, dificultando as atividades normais e afetando o bem-estar emocional.
Se não for tratada atempadamente, a POC tende a agravar-se, tornando-se ainda mais incapacitante. Procurar apoio especializado é essencial para quebrar este ciclo de obsessões e compulsões e permitir que a pessoa recupere a qualidade de vida.
Como Superar a Perturbação Obsessiva Compulsiva?
Na Clínica da Mente, disponibilizamos um Programa Terapêutico de 11 Semanas baseado na Psicoterapia HBM, uma abordagem moderna e eficaz no tratamento da Perturbação Obsessiva Compulsiva (POC). Este método centra-se na ressignificação de experiências emocionais negativas e na libertação de padrões de pensamento repetitivos, ajudando os pacientes a aliviar os sintomas de forma natural e sem causar desconforto emocional.
Os resultados têm demonstrado um impacto transformador, permitindo que muitas pessoas ultrapassem os desafios da POC, recuperem o equilíbrio mental e emocional e retomem uma rotina de vida estável e satisfatória.
A Clínica da Mente é reconhecida em Portugal como uma referência na área da psicoterapia, destacando-se pela implementação de programas completos e inovadores no tratamento de perturbações emocionais, com resultados eficazes e sem necessidade de medicação.
7 SINAIS DE QUE PODE ESTAR A SOFRER DE POC
COM Pensamentos Obsessivos
- Tem pensamentos estranhos que não saem da cabeça
- Vê mentalmente e de forma repetida imagens pertubadoras
- Tem medo de perder o controlo e causar mal a si e/ou aos outros
- Tem medo de morrer ou de ter doenças
- Tem medo da contaminação
- Sente dúvidas constantes sobre o que deve ou não fazer
- Inquieta-se com a possibilidade de as coisas não estarem perfeitamente em ordem
COM Pensamentos COMPULSIVOS
- Lava as mãos (ou outras partes do corpo) de forma repetida
- Está constantemente a limpar e/ou arrumar
- Verifica, vezes sem conta, se as portas e janelas estão fechadas
- Organiza objetos de uma determinada forma constantemente
- Examina detalhadamente partes do seu corpo
- Repete palavras ou faz contagens para prevenir que algo de mal lhe aconteça
- Evita situações que possam desencadear comportamentos compulsivos
Tem sintomas de Perturbação Obsessiva Compulsiva?
Quais são as causas da Perturbação Obsessiva Compulsiva?
A Perturbação Obsessiva Compulsiva (POC) tem como principal causa os estados de Ansiedade desencadeados por experiências traumáticas, como Ataques de Pânico ou situações de grande stress. Em resposta a este medo intenso e na tentativa de reduzir os níveis de ansiedade, a pessoa desenvolve pensamentos obsessivos e/ou comportamentos compulsivos repetitivos.
Estes rituais compulsivos funcionam como estratégias para interromper os pensamentos obsessivos e diminuir a preocupação extrema, proporcionando uma sensação momentânea de alívio. No entanto, esta solução temporária reforça o ciclo de obsessões e compulsões, tornando-o cada vez mais difícil de quebrar.
Outra causa menos comum, mas igualmente relevante, são as crenças que a pessoa adota ao longo da vida. Estas crenças, muitas vezes formadas na infância ou adolescência, moldam a personalidade e influenciam diretamente a forma como a pessoa pensa e age. Quando distorcidas, podem levar ao desenvolvimento de padrões obsessivos e compulsivos como uma forma de lidar com a Ansiedade.
Compreender estas causas é essencial para abordar a POC de forma eficaz, ajudando a pessoa a superar os pensamentos e comportamentos que limitam a sua vida.
10 sintomas mais comuns da Perturbação Obsessiva Compulsiva
- Ansiedade intensa
- Sentimento de medo e insegurança
- Sentimentos de culpa
- Pensamentos repetidos e frequentes
- Sentimento de tensão
- Comportamento e rituais repetidos
- Tremores
- Aumento da frequência cardíaco
- Suores frios
- Estado de alerta e vigia constante
Tratamento da Perturbação Obsessiva Compulsiva
O tratamento convencional mais comum para a Perturbação Obsessiva Compulsiva (POC) é o farmacológico, que utiliza medicamentos para aliviar os sintomas. Contudo, esta abordagem pode, em muitos casos, não proporcionar mudanças sustentadas no estado emocional e no padrão obsessivo-compulsivo da pessoa.
A Psicoterapia HBM oferece uma alternativa eficaz e transformadora. Com base no nosso Programa Terapêutico de 11 Semanas, 79,4% dos pacientes tratados alcançam uma redução significativa nos sintomas da POC. Este programa integra técnicas psicoterapêuticas avançadas, destacando-se a Ressignificação Emocional Dinâmica (RED) como uma ferramenta chave para o tratamento.
A abordagem HBM vai além da simples mitigação dos sintomas, focando-se nas causas subjacentes da POC. A Ressignificação Emocional Dinâmica identifica os eventos traumáticos que originaram os medos obsessivos, permitindo a libertação das memórias dolorosas associadas.
Ao longo das 11 semanas do programa, os pacientes passam por um processo terapêutico profundo que transforma as suas perceções sobre memórias, imagens e representações mentais relacionadas às experiências traumáticas. Este método promove uma recuperação duradoura de forma natural, evitando o desconforto emocional frequentemente associado a outros tratamentos.
Esta abordagem inovadora não apenas alivia os sintomas, mas também resolve as raízes do problema, oferecendo resultados sustentáveis e transformando a vida de quem vive com POC.
A Clínica da Mente é pioneira em Portugal na aplicação deste programa terapêutico completo, proporcionando uma solução eficaz que devolve aos pacientes o controlo emocional e uma verdadeira qualidade de vida, sem depender exclusivamente de medicação.
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PSICOTERAPIA HBM
Escolher e iniciar um tratamento, tendo em conta todas as opções, pode provocar alguma ansiedade. Na Clínica da Mente utilizamos Psicoterapia HBM. Convidamo-lo a saber tudo sobre este método que procura encontrar aquilo que está na origem do seu desconforto e ajudá-lo a gerir as suas emoções.