Luto: Quando se torna patológico? | RTP1
A propósito do “Dia de Todos os Santos” e do “Dia dos Finados”, época delicada para quem já sofreu a dor da perda, o Dr. Pedro Brás esteve na ‘Praça da Alegria’ da RTP1 a explicar o processo de luto e o porquê de algumas pessoas ficarem presas nele. Na sua companhia, esteve a Dª Augusta Silva que sofria há 9 anos com a perda do pai e da mãe. Assista o vídeo e veja como é possível sair da dor e voltar a viver!
Praça da Alegria | RTP1
O que é o Luto?
O Luto é um processo emocional que serve para aceitarmos e ultrapassarmos uma perda. Cada pessoa vive o uto de uma forma diferente, no entanto, é certo que quanto maior o apego e afinidade à pessoa perdida, maior o sofrimento durante o luto.
Fases do Luto
1º – Negação
Fase do choque. Não conseguimos aceitar a perda, não acreditamos.
2º – Raiva
Sentimento de enorme injustiça. Direccionamos a raiva para os que nos rodeiam ou para nós próprios acabando, muitas vezes, por nos culpabilizarmos.
3º – Negociação
Compreensão sobre a perda. Percebemos que a raiva não vai mudar o evento traumático. Começamos a adquirir alguma paz interior o que nos permite negociar estratégias, connosco próprios, de modo a ultrapassar o evento traumático.
4º – Depressão
Sentimento de tristeza e desesperança. Temos consciência da perda e do não retorno.
5º – Aceitação
Compreendemos a morte e aceitamo-la. Mudamos a perspectiva do evento de perda, começamos a olhar para a vida e não para a perda.
Fazemos luto apenas quando morre alguém?
Fazemos o luto pela morte de uma pessoas querida mas também por animais ou até mesmo a perda de um objeto. O luto também se faz sentir no fim de um relacionamento, seja ele amoroso ou de amizade.
Quando é que o Luto se torna patológico?
Falamos em luto patológico quando não conseguimos ultrapassar qualquer uma das 4 fases perturbadoras. A fase da Depressão é a mais frequente.
Qual é o tempo necessário para ultrapassar o luto?
Todas as pessoas tem o seu tempo. Só se deve considerar que o luto é patológico quando as próprias pessoas ficam condicionadas no seu dia-a-dia pelo sentimento de tristeza e angústia que as bloqueia.
Porque não conseguimos ultrapassar o Luto?
Ficamos presos ao processo de luto quando não conseguimos gerir a sensação de perda. Algumas das razões mais comuns para não ultrapassarmos o luto, são:
1º – Sentimento de culpa
2º – Palavras que ficaram por dizer
3º – Não compreendemos o motivo da perda
4º – As imagens da perda foram traumáticas
Como se sai do processo de Luto?
O tempo ajuda, o apoio da família e amigos também, no entanto há pessoas que não conseguem desbloquear o sentimento que as prende à perda. A Psicoterapia HBM aplica técnicas que permite que as pessoas se libertem do evento traumático e voltem a viver a sua vida com normalidade.
