Guia Completo sobre a Perturbação Obsessivo Compulsiva
Este eBook oferece uma abordagem clara e prática para compreender a Perturbação Obsessivo-Compulsiva, identificar os sintomas e explorar estratégias eficazes para lidar com a POC e recuperar bem-estar.
Entenderá a Ansiedade e Encontrará Caminhos para a Superação
A Perturbação Obsessivo-Compulsiva é uma condição mental complexa, marcada por pensamentos persistentes e comportamentos repetitivos que interferem na qualidade de vida. Este eBook oferece uma abordagem clara, empática e baseada em evidência para compreender, gerir e superar a POC.
- O que é a POC
- Diferença entre obsessões e compulsões
- Sinais de alerta
- Fatores que contribuem para o desenvolvimento da POC
- Comportamentos de evitação e rituais
- Impacto na vida pessoal, familiar e profissional
- Quando e como procurar ajuda
- A importância da psicoterapia baseada em evidência
- Psicoterapia HBM
- Programa Terapêutico de 11 Semanas
- Técnicas de Intervenção da Psicoterapia HBM
- Psicoterapias de 3ª Geração
- Mitos e Factos
- Histórias e Testemunhos
- Estudos Científicos