CURSO sobre DEpressão

Aula 5 - Estratégias de Autocuidado para a Depressão

Descubra nesta aula como práticas simples de autocuidado, como exercício físico e uma boa rotina de sono, podem ajudar a reduzir os sintomas da depressão e melhorar o seu bem-estar geral.

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Próximos vídeos

Aula 1

Compreender

a Depressão

Aula 2

Sinais e Sintomas da

Depressão

Aula 3

Quando Procurar Ajuda

Profissional para a Depressão

Aula 4

Psicoterapia e Tratamentos

para a Depressão

Aula 5

Estratégias de Autocuidado

para a Depressão

Aula 6

Como a Família e os Amigos

Podem Ajudar na Depressão

Aula 7

Mitos e Factos sobre a

Depressão

Aula 8

Superar a Depressão com a

Psicoterapia HBM