CURSO - superação da Ansiedade

Nesta aula, explora-se o papel essencial da família e dos amigos no apoio a alguém que enfrenta ansiedade. São abordadas estratégias eficazes para oferecer suporte, como ouvir sem julgamento, encorajar rotinas de autocuidado e manter a calma durante uma crise. A aula também indica comportamentos a evitar, como minimizar o problema ou pressionar a pessoa a enfrentar medos despreparada. Oferecer apoio de forma compreensiva e paciente ajuda a fortalecer a segurança emocional da pessoa, contribuindo para uma recuperação mais saudável e duradoura.