CURSO - superação da Ansiedade

Nesta aula, abordam-se os diversos sinais e sintomas da ansiedade, que podem surgir no corpo, nas emoções e no comportamento. A aula detalha desde os sintomas físicos, como palpitações e tensão muscular, até os emocionais, como a preocupação excessiva e o medo irracional, e os comportamentais, como a evitação de situações sociais. Identificar esses sinais permite uma melhor gestão da ansiedade, quebrando o ciclo de desconforto e promovendo uma resposta mais equilibrada ao stress.