Descubra o seu nível de POC e como isso pode estar a impactar o seu dia a dia. Através de um questionário simples e rápido, oferecemos uma análise profissional personalizada que irá proporcionar clareza sobre o seu estado emocional, ajudando-o a encontrar o equilíbrio.
Alguma vez se perguntou qual é o seu nível de POC e como isso afeta a sua vida diária?
Este teste foi desenhado por especialistas da Clínica da Mente, focando-se nas diferentes formas como a POC se manifesta. Em apenas alguns minutos e através de questões simples, poderá refletir sobre o seu estado emocional e receber um relatório completo com orientações personalizadas. Compreenda que este teste não substitui uma avaliação com um profissional de saúde mental, servindo apenas como uma orientação inicial sobre o seu estado de saúde psicológica.
A nossa missão
Na Clínica da Mente, unimos paixão e experiência para guiá-lo rumo ao bem-estar, focando-nos na Ansiedade, Ataques de Pânico e Depressão, com serviços profissionais e programas terapêuticos validados por mais de 15.000 pessoas.
Desde 2008, evoluímos de um pequeno consultório, para 4 clínicas sendo atualmente uma clínica líder em saúde mental em Portugal.
Comece o seu caminho de autoconhecimento hoje mesmo, com a sua autoavaliação.
Sabemos que a POC pode manifestar-se de muitas formas, desde sintomas físicos até mudanças emocionais e comportamentais.
Por isso, criámos um espaço seguro para que, através de perguntas cuidadosamente selecionadas por psicólogos especialistas, possa entender melhor as suas sensações e reações.
O nosso objetivo é acompanhá-lo numa jornada de autoconhecimento, onde cada resposta é um passo para a compreensão dos seus próprios níveis de ansiedade.
Com este conhecimento, poderá tomar decisões mais informadas sobre o seu bem-estar emocional e físico.
No final, receberá uma análise detalhada das suas respostas, juntamente com recomendações personalizadas para gerir e entender a sua depressão.
Ao finalizar, enviaremos um documento descarregável para o seu e-mail.
A nossa intenção é fornecer-lhe, num único lugar, os seus resultados, explicados de forma organizada, com informações que possam complementar o seu caminho para o bem-estar.
Os sintomas da POC são mensagens que o nosso corpo nos dá para nos encaminhar a recuperar o nosso equilíbrio e saúde emocional.
Sintomas Fisicos
Sensação de tensão muscular, fadiga causada pela repetição constante de comportamentos compulsivos, como lavar as mãos ou verificar portas.
Sintomas Motores
Comportamentos repetitivos ou rituais motores, como tocar objetos ou realizar ações numa sequência específica, muitas vezes para aliviar a ansiedade causada por pensamentos obsessivos.
Sintomas Cognitivos
Pensamentos intrusivos, irracionais e persistentes, acompanhados de dificuldades em controlar ou suprimir essas obsessões.
Sintomas Emocionais
Ansiedade intensa, sentimentos de culpa, medo de que algo terrível aconteça ou angústia associada à necessidade de realizar compulsões.
Sintomas Comportamentais
Repetição de ações como verificar, contar ou limpar, evitamento de situações que possam desencadear obsessões, ou comportamentos ritualísticos que interferem nas atividades diárias.
Pedro Brás
Fundador da Clínica da Mente
Eu sou Pedro Brás, fundador da Clínica da Mente e psicoterapeuta. Desde o início da minha carreira, percebi a necessidade de programas acessíveis e eficazes para o tratamento da Pertubação Obsessiva Compulsiva.
Foi com essa visão que criei a Clínica da Mente e desenvolvi, juntamente com a minha equipa, um programa terapêutico que já mudou a vida de milhares de pessoas. Escrevi dois livros sobre o tema, “Feliz para Sempre” e “Memórias de uma Quarentena”, nos quais partilho as minhas experiências e as melhores práticas para atingir o bem-estar emocional.
Este teste da POC foi pensado para ser o primeiro passo da sua jornada. Espero que, com este teste, você consiga ter uma nova perspetiva sobre a sua ansiedade e, a partir dos resultados, possa dar os primeiros passos para o equilíbrio e o bem-estar.