Descubra o seu nível de Fobia Social e como isso pode estar a impactar o seu dia a dia. Através de um questionário simples e rápido, oferecemos uma análise profissional personalizada que irá proporcionar clareza sobre o seu estado emocional, ajudando-o a encontrar o equilíbrio.
Alguma vez se perguntou qual é o seu nível de Fobia Social e como isso afeta a sua vida diária?
Este teste foi desenhado por especialistas da Clínica da Mente, focando-se nas diferentes formas como as Fobia Social se manifesta. Em apenas alguns minutos e através de questões simples, poderá refletir sobre o seu estado emocional e receber um relatório completo com orientações personalizadas. Compreenda que este teste não substitui uma avaliação com um profissional de saúde mental, servindo apenas como uma orientação inicial sobre o seu estado de saúde psicológica.
A nossa missão
Na Clínica da Mente, unimos paixão e experiência para guiá-lo rumo ao bem-estar, focando-nos na Ansiedade, Ataques de Pânico e Depressão, com serviços profissionais e programas terapêuticos validados por mais de 15.000 pessoas.
Desde 2008, evoluímos de um pequeno consultório, para 4 clínicas sendo atualmente uma clínica líder em saúde mental em Portugal.
Comece o seu caminho de autoconhecimento hoje mesmo, com a sua autoavaliação.
Sabemos que as Fobia Social pode manifestar-se de muitas formas, desde sintomas físicos até mudanças emocionais e comportamentais.
Por isso, criámos um espaço seguro para que, através de perguntas cuidadosamente selecionadas por psicólogos especialistas, possa entender melhor as suas sensações e reações.
O nosso objetivo é acompanhá-lo numa jornada de autoconhecimento, onde cada resposta é um passo para a compreensão dos seus próprios níveis de ansiedade.
Com este conhecimento, poderá tomar decisões mais informadas sobre o seu bem-estar emocional e físico.
No final, receberá uma análise detalhada das suas respostas, juntamente com recomendações personalizadas para gerir e entender a sua depressão.
Ao finalizar, enviaremos um documento descarregável para o seu e-mail.
A nossa intenção é fornecer-lhe, num único lugar, os seus resultados, explicados de forma organizada, com informações que possam complementar o seu caminho para o bem-estar.
Os sintomas da Fobia Social são mensagens que o nosso corpo nos dá para nos encaminhar a recuperar o nosso equilíbrio e saúde emocional.
Sintomas Fisicos
Sudorese excessiva, tremores, rubor facial, náuseas e batimentos cardíacos acelerados ao enfrentar ou antecipar situações sociais.
Sintomas Motores
Agitação, tensão muscular ou movimentos descoordenados em situações sociais, como falar em público ou interagir com desconhecidos.
Sintomas Cognitivos
ensamentos negativos sobre ser julgado, humilhado ou criticado, preocupações antecipadas e autocrítica intensa após interações sociais.
Sintomas Emocionais
Medo intenso e persistente de situações sociais, ansiedade esmagadora perante a ideia de ser observado ou avaliado pelos outros, levando a um forte desconforto emocional.
Sintomas Comportamentais
Evitamento de situações sociais, como reuniões ou eventos, isolamento, fuga de interações com desconhecidos ou pessoas em posições de autoridade, muitas vezes associado a uma forte necessidade de evitar constrangimentos.
Pedro Brás
Fundador da Clínica da Mente
Eu sou Pedro Brás, fundador da Clínica da Mente e psicoterapeuta. Desde o início da minha carreira, percebi a necessidade de programas acessíveis e eficazes para o tratamento da Fobia Social
Foi com essa visão que criei a Clínica da Mente e desenvolvi, juntamente com a minha equipa, um programa terapêutico que já mudou a vida de milhares de pessoas. Escrevi dois livros sobre o tema, “Feliz para Sempre” e “Memórias de uma Quarentena”, nos quais partilho as minhas experiências e as melhores práticas para atingir o bem-estar emocional.
Este teste das Insónias foi pensado para ser o primeiro passo da sua jornada. Espero que, com este teste, você consiga ter uma nova perspetiva sobre o seu estado de Fobia Social e, a partir dos resultados, possa dar os primeiros passos para o equilíbrio e o bem-estar.