A relação entre o sono e a saúde mental é complexa e bidirecional. Os problemas de sono podem intervir na Saúde Mental, tal como um quadro emocional desequilibrado pode interferir na qualidade do sono.
O objetivo do mindfulness é cultivar uma perspetiva da consciência e da identidade de uma pessoa possibilitando uma maior paz interior.
Um dos aspetos que leva a que uma criança ou jovem permaneça vítima de Bullying é o facto de o manter em segredo. A Dra. Vânia Sousa ajuda os pais a perceberem como agir nestas situações.
As relações amorosas têm impacto na nossa saúde física e mental. Ser amado melhora a nossa autoestima e a sensação de sermos valorizados.
Tremores, picadas no peito, entre muitos outros sintomas físicos que limitavam por completo a vida da Carla. Tudo isto era consequência dos Ataques de Pânico que tinha, do medo que sentia.
A Alice não se sentia bem. Estava sempre muito cansada, só lhe apetecia chorar e todas as responsabilidades do dia a dia criavam um peso acrescido. A Alice sentia-se como um balão, cheia de questões que não conseguia gerir.
Coração a mil, suores, tonturas… Estes eram alguns dos sintomas que a Anabela sentia diariamente. Vivia completamente limitada pelos Ataques de Pânico.
O Jorge chegou a um ponto de angústia, de Depressão, que esteve anos isolado na sua “bolha” sem falar com ninguém. A sua vida foi passada a ajudar os outros. Mas, quando caiu em si, percebeu que ele próprio precisava de ajuda.
Num dia especial como o Dia Mundial da Saúde Mental, a nossa equipa decidiu falar sobre o que para elas é este tema tão importante.
A Filipa viveu durante muitos anos a sofrer em silêncio. Queria manter a sua postura de forte, mesmo quando nada parecia bem. Sofria de Ansiedade e Depressão mas demorou até conseguir aceitar que a ajuda profissional era o melhor caminho para voltar ao seu eu.