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Será que é assim tão importante descansar a mente? Como é que esta pode influenciar o nosso dia a dia? A Dra. Sofia Dias explica-lhe tudo.

A propósito de liberdade, será que somos livres ou escravos dos nossos próprios pensamentos? A Dra. Catarina Graça explica-lhe tudo.

Por vezes, é questionada qual a importância da alimentação na saúde física e mental. A Dra. Vânia Sousa explica-lhe tudo.

A autoestima é algo que deve ser cultivado desde cedo. Contudo, ainda existem muitas crianças e adolescentes que sofrem de baixa autoestima. A Dra. Marta Calado ajuda a perceber como identificar manifestações dessa questão tão importante.

Já parou para pensar que hábitos do dia a dia se tornam tóxicos e prejudiciais para a sua Saúde Mental? A Dra. Ana Evaristo ajuda a refletir.

Todos nós mentimos, a mentira ocasional é natural, é uma ação comum na vida das pessoas. Mas quando é que mentir se torna um problema?

Cada vez é mais normal ser pai solteiro. Contudo, existem ainda muitas questões psicológicas que dificultam os vários papéis do homem. A Dra. Maria Pedro Sobral ajuda a descomplicar.

A Ana Sofia foi considerada desde pequena, uma criança ansiosa. Contudo, foi quando passou por dois internamentos devido à COVID-19 que ficou “sem chão”.

O autocuidado relaciona-se com as atitudes que temos no cuidado para connosco, ou seja, na valorização dos nossos sentimentos, emoções e pensamentos.

A relação entre o sono e a saúde mental é complexa e bidirecional. Os problemas de sono podem intervir na Saúde Mental, tal como um quadro emocional desequilibrado pode interferir na qualidade do sono.