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Fazer exercício físico com regularidade permite estabelecer uma rotina saudável que poderá ajudar no nosso equilíbrio entre corpo e mente.

Será que a pandemia, as máscaras e o isolamento, comprometeram a forma como as crianças que nasceram nessa altura socializam atualmente? A Dra. Patrícia Raminhos explica.

Lembra-se do quão alegre era ser criança? A Dra. Isabel Gomes explica a importância de sermos felizes “só porque sim” como as crianças.

A raiva é uma emoção que se ativa como mecanismo de defesa perante um estímulo ameaçador. Mas como é que podemos aprender a lidar melhor com ela? A Dra. Vânia Sousa explica.

Será que pessoas inseguras têm mais dificuldade em confiar nos outros ou é irrelevante? A Dra. Ana Evaristo esclarece.

A música é escolhida por muitos como a companhia para o dia a dia. Contudo, de que forma é que a música contribui para a nossa Saúde Mental? A Dra. Vânia Sousa explica.

Com o passar dos anos, novas temáticas são discutidas pela sociedade. A Dra. Tânia Annes ajuda a perceber o que é a Inteligência Emocional e como podemos trabalhá-la.

Mas afinal o que é isto de positividade tóxica? A Dra. Ana Evaristo explica-lhe tudo e dá ainda algumas dicas para os pais.

Com o envelhecimento, podem ocorrer mudanças no funcionamento físico e emocional do indivíduo, o que afeta a qualidade de vida e bem-estar. A Dra. Tânia Annes explica-lhe tudo.

Muito se fala do tema mas afinal, o que é a autoestima? Que comportamentos são sinais de alerta? A Dra. Vanessa Alves esclarece.