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Um dos pilares fundamentais para conseguirmos definir uma relação conjugal como sendo saudável é a eficácia da comunicação.

A empatia é a capacidade de nos colocarmos no lugar do outro. Contudo, quando usamos a empatia de forma excessiva, corremos o risco de absorver as emoções dos outros como se de nossas emoções se tratassem.

Ter objetivos para o novo ano é um ótimo foco de motivação. Contudo, é importante saber definir as metas para que o efeito não seja o contrário. A Dra. Sofia Dias dá-lhe algumas dicas.

A infância, muitas vezes encarada como um período de crescimento e aprendizagens, é também palco de experiências que deixam cicatrizes invisíveis na mente das crianças.

No dia a dia vivemos inúmeras situações que despertam o nosso senso de empatia. Porém, é necessário estabelecer uma fronteira entre ser solidário e assumir uma dor que é do outro.

A dor emocional é uma parte inerente da experiência humana, é uma resposta natural a várias situações, desafios e mudanças que enfrentamos. Aprender a lidar com ela de uma forma saudável e construtiva é essencial para o crescimento pessoal e bem-estar emocional.

A perda de alguém querido é uma das experiências mais desafiadoras e dolorosas que podemos enfrentar ao longo da nossa vida. O Dr. Pedro Brás deixa algumas estratégicas para lidar com uma situação destas.

O que é a inteligência emocional? Porque devemos trabalhá-la? A Dra. Mara Nicolau explica-lhe tudo e dá ainda algumas dicas.

Com a chegada do verão e dos dias mais longos, será que também a nossa Saúde Mental melhora? A Dra. Ana Evaristo explica.

A dor de perder um cônjuge é mais do que perder um ente querido, é perder as expectativas do que a relação iria continuar a trazer. A Dra. Isabel Gomes explica-lhe tudo.