As últimas semanas têm sido difíceis para todos nós. De um momento para o outro, tivemos de nos habituar a novas rotinas, a novas formas de vida e, diria até, a uma nova realidade. Como clínica de Saúde Mental, queremos ajudá-lo a definir prioridades e a tornar a sua Saúde Mental uma prioridade.
Este é o momento para nos testarmos emocionalmente. Percebermos até que ponto é que conseguimos estar bem connosco, com as nossas emoções. Estes dias podem ser aproveitados para iniciar um processo de autorreflexão, perceber quem nós somos, quem gostaríamos de ser e o qual o significado que queremos dar à nossa vida.
Sim, às vezes a internet vai abaixo, sim podem deixar de me ouvir, mas nada disso me vai fazer desistir. Nada disso é suficiente para eu deitar a toalha ao chão e desistir dos meus pacientes, dos meus colegas, do trabalho que fazemos e do impacto que temos na saúde mental das pessoas que nos procuram..
Nunca o tempo será bem aproveitado, ora porque é pouco, ora porque é muito pouco, ou porque um dia será imenso. Que seja vivido no melhor que soubermos, com aqueles que nos acompanham, o tempo de hoje. Podemos estar frustrados, irritados, sem paciência. Podemos. Está tudo bem! Toda a gente é feita de gente.
Como é que se faz um luto nos dias de hoje? Quais as fases mais complicadas de ultrapassar? Quais os maiores entraves que encontramos para lidar com a perda de alguém que deixou de fazer parte das nossas vidas? Conheça a realidade atual, devido a todas as restrições provocadas pelo novo coronavírus.
Depois de tudo isto passar, permitam-se viver mais intensamente e saborear as pequenas coisas da vida, como beber aquele copo de vinho com aquela pessoa que nos diz tanto, marcar aquele jantar de amigos eternamente adiado, sermos mais afetuosos com quem mais gostamos!
Nestes cenários, que acredito serem iminentes, enquanto pessoa e profissional de saúde mental, cabe-me deixar uma mensagem de esperança, apoiem-se uns aos outros, e se sentirem alguma dificuldade procurem ajuda. Lembrem-se de #Ficaremcasa, mas que também #Estamostodosjuntos.
Este vírus não é algo que acontece só aos outros, e nem tão pouco aos mais idosos. O que me custa mais é ver pessoas que teimam em não respeitar as recomendações. Esta minha partilha não pretende ser uma reflexão, mas simplesmente o desabafo de quem está longe dos seus e que sente o coração a apertar de saudade.
Acredito, cada vez mais, que o desenvolvimento da Inteligência Emocional está na base de vidas plenas de realização e sucesso, seja lá o que isso for para cada um de nós. O processo Psicoterapêutico é um precioso veículo de transformação, de dentro para fora, é uma viagem em direção a novas perspetivas de vida.
Perda é a palavra que mais ouço nas últimas semanas. Perda dos mercados, de rendimentos, de relações, dos contactos, de rotinas, hábitos. Todos estamos a perder. O que me fez pensar que estamos a ser obrigados a fazer o luto dessas coisas que perdemos.