Ainda se recorda daquilo que era realmente importante para si quando era criança? Este dia é uma excelente oportunidade para nos lembrarmos do nosso lado mais infantil, simples e genuíno, de voltarmos a rir e a brincar, sem nos preocuparmos com o que os outros vão dizer ou pensar.
Muitas das pessoas que testaram positivo para a COVID-19, e apesar de terem recuperado, apresentam Stress Pós-Traumático. A Dra. Catarina Graça esteve no ‘Bom Dia Portugal’ da RTP1 a explicar o porquê e a dar algumas dicas de como controlar esta angústia.
Devido ao elevado número de infetados com a COVID-19, durante vários meses não foram permitidas visitas nem saídas dos lares. Com a reabertura e o desconfinamento, o difícil é lidar com o misto de emoções. A Dra. Catarina Graça esteve nas ‘Manhãs CM’ a explicar melhor como é que o assunto deve ser encarado.
Anda irritada(o) e sempre a reclamar com tudo? Fica stressada(o) só de imaginar que vai ter de ficar em confinamento até ao final do ano? Tem receio de não conseguir voltar a beijar e abraçar como antes? Estas são algumas das questões que o Dr. Pedro Brás clarificou ‘No sofá do terapeuta’ d’O Programa da Cristina.
Todos nós precisamos de nos lembrar de cuidarmos de nós mesmos, particularmente nesta fase, para podermos ter recursos emocionais para cuidar de outros também. E cuidar de nós mesmos implica cuidar do nosso corpo, da nossa mente, das nossas emoções.
Os dias passam, a medicação faz efeito e sinto-me melhor, o ombro não dói tanto. Espero ansiosamente pelo telefonema para lhes dizer que já tenho poucas dores e que está pouco inchado. Engano-me. A cuidadosa enfermeira diz que que já devia ter melhorado mais e que tenho de ir ao Hospital: PÂNICO.
As últimas semanas têm sido difíceis para todos nós. De um momento para o outro, tivemos de nos habituar a novas rotinas, a novas formas de vida e, diria até, a uma nova realidade. Como clínica de Saúde Mental, queremos ajudá-lo a definir prioridades e a tornar a sua Saúde Mental uma prioridade.
Como é que se faz um luto nos dias de hoje? Quais as fases mais complicadas de ultrapassar? Quais os maiores entraves que encontramos para lidar com a perda de alguém que deixou de fazer parte das nossas vidas? Conheça a realidade atual, devido a todas as restrições provocadas pelo novo coronavírus.
Todos os dias me deparo com pacientes aflitos, preocupados e muitas vezes invadidos e toldados pelo medo. Estas reações são normais? Perguntam-me. São! Mas será possível dissociar estas emoções negativas e ressignificar tudo isso? Claro que sim! Com o modelo HBM é mesmo isso que fazemos!
Muito se fala nos sintomas e precauções a ter com a doença COVID-19, mas a verdade é que a Saúde Mental fica um pouco esquecida. O Dr. Pedro Brás esteve no programa ‘Praça da Alegria’ na RTP1 a dar algumas dicas de como manter a mente sã neste tempo de isolamento social.