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A Depressão Não Se Resolve da Noite para o Dia: O Que Realmente Funciona Por Pedro Brás Quando se está a lutar contra a depressão, pode parecer que a recuperação […]

A Depressão Não é Algo Que Precisa de Enfrentar Sozinho: Saiba Como Pedir Ajuda Por Pedro Brás Viver com depressão é uma experiência profundamente solitária para muitas pessoas. A tristeza, […]

Sente-se Triste Há Semanas? Isto Pode Não Ser Apenas Um Mau Momento Por Pedro Brás Todos passamos por momentos em que a vida parece mais difícil, e é normal sentir-se […]

Quando o Cansaço Não Passa: Como Diferenciar Stress de Depressão Por Pedro Brás Todos nós passamos por fases de cansaço intenso, seja devido ao trabalho, responsabilidades familiares ou eventos marcantes […]

A Rotina Tornou-se Um Fardo? Como Saber Se Algo Está Errado com a Sua Saúde Mental Por Pedro Brás Todos nós temos rotinas, sejam elas de trabalho, familiares ou sociais. […]

Já Não Sente Prazer nas Coisas de Que Gostava? Saiba o Que Isso Pode Significar Por Pedro Brás Houve um tempo em que pequenas coisas, como ouvir a sua música […]

Ser Forte Não Significa Silenciar as Emoções: Como Identificar Sinais de Alerta Por Pedro Brás Muitas vezes, a força é associada à capacidade de superar adversidades sem demonstrar fraqueza ou […]

Depressão Não é Fraqueza: Como Saber Se Está a Ignorar Sinais Importantes Por Pedro Brás Vivemos numa sociedade que, por vezes, associa o sofrimento emocional à fraqueza. Expressões como “aguenta […]

Dores de Cabeça Constantes? Pode Ser Algo Mais do Que Pensa Por Pedro Brás Todos nós já experimentámos dores de cabeça ocasionais, muitas vezes associadas a stress, cansaço ou desidratação. […]

Insónias, Fadiga e Alterações de Apetite: Quando o Corpo Revela o Que a Mente Esconde Por Pedro Brás O corpo é uma extensão do que sentimos e vivemos internamente. Muitas […]