Nestes cenários, que acredito serem iminentes, enquanto pessoa e profissional de saúde mental, cabe-me deixar uma mensagem de esperança, apoiem-se uns aos outros, e se sentirem alguma dificuldade procurem ajuda. Lembrem-se de #Ficaremcasa, mas que também #Estamostodosjuntos.
Este vírus não é algo que acontece só aos outros, e nem tão pouco aos mais idosos. O que me custa mais é ver pessoas que teimam em não respeitar as recomendações. Esta minha partilha não pretende ser uma reflexão, mas simplesmente o desabafo de quem está longe dos seus e que sente o coração a apertar de saudade.
Acredito, cada vez mais, que o desenvolvimento da Inteligência Emocional está na base de vidas plenas de realização e sucesso, seja lá o que isso for para cada um de nós. O processo Psicoterapêutico é um precioso veículo de transformação, de dentro para fora, é uma viagem em direção a novas perspetivas de vida.
Perda é a palavra que mais ouço nas últimas semanas. Perda dos mercados, de rendimentos, de relações, dos contactos, de rotinas, hábitos. Todos estamos a perder. O que me fez pensar que estamos a ser obrigados a fazer o luto dessas coisas que perdemos.
Não está sozinho(a). Dê o seu melhor, dia após dia. Não existe uma fórmula mágica que vai eliminar o que está a sentir neste momento. Mantenha-se informado e mais importante ainda, ligue-se com as pessoas que mais gosta. Caso sinta que, apesar de tudo, o seu estado emocional está a ficar descontrolado, procure ajuda.
Percebi que o meu problema era a ilusão que tinha criado à volta destes dias de isolamento. Tinha feito um filme na minha mente de que iria fazer uma multiplicidade de coisas, como se fosse recuperar o tempo que me tinha sido, no passado, impossível ter. Sabem o que aconteceu? Uma grande desilusão.
Pois é, aparentemente, agora temos aquele tempo que de uma forma quase “sôfrega”, tanto desejávamos! Mas e o que estamos de facto a fazer, com esse tempo? Não se esqueçam que é a nossa atitude perante os problemas e as adversidades, que ditará a direção da nossa vida!
Se há umas semanas todos nos queixávamos de falta de tempo, agora temo-lo! Vamos arregaçar as mangas e fazer tudo aquilo que está guardado na gaveta do “não tenho tempo”. Agora tem oportunidade por isso, abra-se a novidades que lhe acrescentem sabedoria e encham de alegria, mas fique em casa.
Então aqui vai: Dentro de 21 dias, todos os direitos, liberdades básicas e coisas que tens como certas vão mudar drasticamente! Não estou a falar de uma Guerra Mundial, quer dizer até estou… Bem, calma…. Eu explico.
Apesar de, nesta fase, estarmos privados do contacto social, podemos sonhar e projetar cenários futuros e criar nas nossas mentes imagens geradoras de paz! Na minha opinião, o que estamos a viver, surge como uma necessidade urgente de mudarmos a nossa perspetiva da vida e da forma como a podemos ou queremos viver.