Não está sozinho(a). Dê o seu melhor, dia após dia. Não existe uma fórmula mágica que vai eliminar o que está a sentir neste momento. Mantenha-se informado e mais importante ainda, ligue-se com as pessoas que mais gosta. Caso sinta que, apesar de tudo, o seu estado emocional está a ficar descontrolado, procure ajuda.
Percebi que o meu problema era a ilusão que tinha criado à volta destes dias de isolamento. Tinha feito um filme na minha mente de que iria fazer uma multiplicidade de coisas, como se fosse recuperar o tempo que me tinha sido, no passado, impossível ter. Sabem o que aconteceu? Uma grande desilusão.
Quem nunca se sentiu pais dos seus pais, ponham o dedo no ar… Pois bem… Mais do que nunca, estes dias de isolamento social têm sido, de forma geral, particularmente difíceis para conseguir consciencializar os nossos maiores de 65 anos.
Já alguma vez paraste para pensar que muitos profissionais de saúde e outros trabalhadores dariam tudo para estar na tua situação? Aborrecido(a), em casa, cheio(a) de tempo. A internet tem milhentas sugestões de atividades que podes fazer em casa. Mas sim, continuas na mesma aborrecido(a), ansioso(a) e irritado(a)…
O meu desabafo hoje direciona-se particularmente aos profissionais de saúde e seus familiares que não têm esta possibilidade de estar com os seus, no conforto das suas casas. Por respeito para com estas pessoas, estes heróis sem capa, fiquemos todos em casa!
Vivemos tempos difíceis. O novo coronavírus “invadiu” o nosso país, a nossa economia e a nossa liberdade. Com estes desabafos pretendo partilhar o que sinto e, ao mesmo tempo, tentar dar-vos um pouco de força e um caminho de esperança de que tudo vai correr bem.
A Clínica da Mente participou, entre os dias 30 de Janeiro e 1 de fevereiro, no 13º Congresso Nacional de Psicologia da Saúde realizado na Faculdade de Ciências da Saúde, situada na Covilhã.
A Dra Cécile Domingues, Psicoterapeuta da Clínica da Mente, em entrevista à Rádio Sim falou sobre a Psicoterapia, auto-estima, bem-estar emocional, tristeza e sobre o impacto das redes sociais na nossa vida.
Apesar de ser uma das perturbações mais comuns e incapacitantes em todo o mundo, ainda há um grande desconhecimento sobre a Depressão. Vamos desmitificar algumas ideias erradas que ainda existem.
Sente-se sozinho neste Dia dos Namorados? Se for o caso, este texto é para si. Saiba qual o verdadeiro antídoto para a solidão.