A autoestima é algo que deve ser cultivado desde cedo. Contudo, ainda existem muitas crianças e adolescentes que sofrem de baixa autoestima. A Dra. Marta Calado ajuda a perceber como identificar manifestações dessa questão tão importante.
Já parou para pensar que hábitos do dia a dia se tornam tóxicos e prejudiciais para a sua Saúde Mental? A Dra. Ana Evaristo ajuda a refletir.
Todos nós mentimos, a mentira ocasional é natural, é uma ação comum na vida das pessoas. Mas quando é que mentir se torna um problema?
Cada vez é mais normal ser pai solteiro. Contudo, existem ainda muitas questões psicológicas que dificultam os vários papéis do homem. A Dra. Maria Pedro Sobral ajuda a descomplicar.
A Ana Sofia foi considerada desde pequena, uma criança ansiosa. Contudo, foi quando passou por dois internamentos devido à COVID-19 que ficou “sem chão”.
O autocuidado relaciona-se com as atitudes que temos no cuidado para connosco, ou seja, na valorização dos nossos sentimentos, emoções e pensamentos.
A relação entre o sono e a saúde mental é complexa e bidirecional. Os problemas de sono podem intervir na Saúde Mental, tal como um quadro emocional desequilibrado pode interferir na qualidade do sono.
O objetivo do mindfulness é cultivar uma perspetiva da consciência e da identidade de uma pessoa possibilitando uma maior paz interior.
Um dos aspetos que leva a que uma criança ou jovem permaneça vítima de Bullying é o facto de o manter em segredo. A Dra. Vânia Sousa ajuda os pais a perceberem como agir nestas situações.
As relações amorosas têm impacto na nossa saúde física e mental. Ser amado melhora a nossa autoestima e a sensação de sermos valorizados.