A Psicoterapia e os Sonhos | RTP1

A nossa mente usa os sonhos como mecanismos de gestão de emoções. Enquanto dormimos, o nosso cérebro faz o importante trabalho de organizar aquilo que vivemos durante o dia. No entanto, quando não conseguimos dormir de forma tranquila, pode ser sinal de que emocionalmente algo não está bem.

Com a Ansiedade vêm as noites mal dormidas e por consequente as Insónias. A verdade é que dormir é uma necessidade básica que potencia o descanso do nosso corpo e a reorganização emocional da nossa mente. 

Como tal, é necessário aprender a gerir as emoções de forma a conseguir dormir bem e atingir um bem-estar, tanto a nível psicológico como físico. 

A Psicoterapia HBM é uma ferramenta muito eficaz para perceber o que está por trás dos sonhos que se tornam mesmo um pesadelo na vida dos que sofrem quem esta perturbação.

Veja as dicas do Dr. Pedro Brás na ‘Praça da Alegria’ da RTP1 e saiba quando é que os sonhos se tornam algo mais.