Guia Completo para o tratamento
Guia Completo para o Tratamento do BurnOut
Entenda melhor o que está a sentir e como pode transformar a sua relação com o cansaço emocional e a exaustão
Entenderá o BurnOut e Encontrará Caminhos para a Superação
Este guia é essencial para quem procura compreender e superar o BurnOut, promovendo uma vida mais equilibrada e saudável.
- Introdução ao Burnout
- Capítulo 1: O Que Causa o Burnout?
- Capítulo 2: Autoavaliação
- Capítulo 3: O Impacto do Burnout
- Capítulo 4: Como Prevenir o Burnout
- Capítulo 5: Dicas para Gerir o Burnout
- Capítulo 6: Como se Recuperar do Burnout
- Capítulo 7: A Importância da Rede de Apoio
- Capítulo 8: Psicoterapia e Tratamentos Profissionais
- Capítulo 9: Programa Terapêutico de 9 Semanas
- Capítulo 10: Mitos e Factos sobre o Burnout
- Capítulo 11: Conclusão