E Se o Tratamento Não Funcionar?

O Que Precisa de Saber Antes de Desistir

Por Pedro Brás

Se tem estado a lutar contra a depressão e já tentou várias formas de tratamento, pode ser desmotivador não ver os resultados que esperava. A sensação de estar a fazer “tudo certo” sem melhorias pode levar à frustração, ao desespero e, por vezes, até à vontade de desistir. Mas antes de abandonar o tratamento ou acreditar que a recuperação não é possível, é importante perceber que nem todos os tratamentos são iguais, e pode haver uma solução que ainda não experimentou e que se adapta melhor a si.

A boa notícia é que existem várias alternativas terapêuticas, e cada pessoa responde de forma diferente a cada uma delas. O que é fundamental é encontrar a abordagem que melhor se adapta às suas necessidades. E se sente que ainda não encontrou a solução certa, isso não significa que o caminho terminou. Pode estar apenas a um passo de descobrir a abordagem que transformará a sua vida.

Porque é Que Alguns Tratamentos Não Funcionam?

Existem várias razões pelas quais certos tratamentos podem não resultar como o esperado. É importante compreender que isso não é um sinal de falha pessoal, mas sim uma indicação de que talvez seja necessário explorar outras opções. Eis alguns fatores a considerar:

A depressão é complexa: A depressão tem diferentes origens e manifestações. Traumas, emoções reprimidas e fatores ambientais podem desempenhar papéis diferentes em cada pessoa. Portanto, o tratamento ideal deve abordar as suas necessidades emocionais específicas.
Foco apenas nos sintomas: Algumas abordagens, como a medicação, podem ajudar a aliviar os sintomas de curto prazo, mas não tratam as causas subjacentes da depressão. É importante encontrar uma abordagem que vá além dos sintomas e que trate as emoções e padrões de comportamento que mantêm a depressão ativa.
Falta de personalização: Um plano de tratamento eficaz deve ser adaptado a si. Se o tratamento que está a seguir não está ajustado à sua história, personalidade e contexto, pode sentir que não está a fazer progressos.

Existem Alternativas — Estude Bem as Suas Opções

Se já experimentou vários tratamentos sem sucesso, pode ser hora de explorar alternativas. Hoje em dia, existem várias abordagens eficazes para o tratamento da depressão, e é essencial estudar bem cada uma delas antes de tomar uma decisão. Ao encontrar a solução que melhor se adapta ao seu perfil, aumenta significativamente as suas hipóteses de sucesso.

Aqui estão algumas das abordagens mais comuns no tratamento da depressão:

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Uma terapia amplamente utilizada que se foca na mudança de pensamentos negativos automáticos e no desenvolvimento de ferramentas práticas para lidar com os desafios emocionais diários.
Terapia Focada na Compaixão: Ideal para quem tem uma tendência para a autocrítica e sentimentos de culpa, ajudando a desenvolver uma atitude de bondade e aceitação para consigo mesmo.
Psicoterapia HBM: Uma abordagem inovadora e profundamente eficaz para pessoas que sentem que os métodos convencionais não estão a funcionar. A HBM foca-se nas emoções reprimidas e nos padrões de comportamento que estão a manter a depressão ativa, oferecendo uma transformação emocional mais profunda e personalizada.

Porque Deve Considerar a Psicoterapia HBM?

Se sente que já tentou de tudo sem sucesso, a Psicoterapia HBM pode ser a abordagem que está a faltar. Ao contrário de outras terapias, que podem focar-se apenas em modificar os sintomas ou comportamentos visíveis, a Psicoterapia HBM mergulha nas emoções reprimidas e nos padrões de comportamento que estão a gerar e a manter o estado depressivo. Esta terapia oferece uma oportunidade única para libertar essas emoções e criar mudanças significativas e duradouras na sua vida.

Aqui estão algumas razões pelas quais a Psicoterapia HBM pode ser a solução certa para si:

Abordagem personalizada: A HBM é ajustada às suas necessidades individuais. Durante o Programa de 8 Semanas, trabalhará diretamente com profissionais que compreendem as nuances da sua condição, ajudando a identificar as emoções que têm estado reprimidas e a libertá-las de forma saudável.
Tratamento das causas, não só dos sintomas: Ao focar-se nas raízes emocionais da depressão, a Psicoterapia HBM promove uma transformação profunda. Ao longo do programa, vai trabalhar os padrões emocionais e comportamentais que têm sido ignorados por outras terapias.
Processo estruturado e acessível: A duração de 8 semanas permite-lhe mergulhar neste processo de forma organizada e eficaz, com um acompanhamento próximo e personalizado. Com sessões regulares e uma abordagem clara, poderá ver melhorias concretas ao longo do tempo.

Não Desista — A Sua Solução Pode Estar Perto

Quando os tratamentos tradicionais não funcionam, pode ser tentador desistir e acreditar que não há solução para si. Mas lembre-se de que há sempre uma alternativa a explorar. É natural que diferentes pessoas respondam de forma diferente às abordagens terapêuticas, e o que resulta para uma pessoa pode não ser o ideal para outra. O mais importante é não perder a esperança e continuar a procurar a solução que melhor se adapta às suas necessidades.

A recuperação da depressão é possível, e a ajuda certa pode fazer toda a diferença. Antes de desistir, considere experimentar uma abordagem inovadora e personalizada como a Psicoterapia HBM. Com o apoio adequado e o compromisso de encontrar o tratamento que melhor se ajusta ao seu perfil, poderá finalmente ver as mudanças que tanto procura.

Se sente que está a lutar contra a depressão e que ainda não encontrou o tratamento certo para si, descarregue o nosso Ebook gratuito sobre Depressão. Este guia oferece informações detalhadas sobre as diferentes terapias disponíveis e como pode tomar a decisão mais informada para a sua recuperação. Não desista — pode estar mais perto do que pensa de encontrar a solução que funciona para si.