Aos nossos Emigrantes
Superar Desafios Emocionais na sua Língua Materna
Os emigrantes desempenham um papel crucial no desenvolvimento económico e cultural de diversos países pelo mundo inteiro, são a espinha dorsal de muitas economias globais, contribuindo significativamente para o desenvolvimento económico dos países de acolhimento e de origem. Além disso, trazem uma rica diversidade cultural, promovendo a troca de ideias e experiências que enriquecem as sociedades onde se inserem.
Reconhecer a importância dos emigrantes é fundamental para criar políticas e serviços que os apoiem em todas as dimensões da vida, incluindo a saúde mental.
A comunidade portuguesa no estrangeiro desde sempre nos mostrou a importância de cuidar da saúde mental, na língua do seu país de origem. Muitas memórias são codificadas na nossa mente na língua em que foram vividas e comunicar numa língua diferente, pode tornar este pedido de ajuda duplamente desgastante.
Falar a mesma língua que o Psicólogo facilita a expressão de emoções, pensamentos e experiências pessoais, sem a barreira do idioma. A língua materna é, muitas vezes, o veículo mais natural para expressar sintomas físicos e sentimentos profundos e complexos.
Um Psicólogo da mesma cultura estará mais apto a compreender as tradições, os valores e as expectativas sociais e a oferecer um apoio mais personalizado e eficaz.
A terapia na língua materna reduz a possibilidade de mal-entendidos ou interpretações erradas, como a utilização de expressões, ditados e metáforas, factor determinante no processo terapêutico, onde a autenticidade, precisão e a compreensão são fundamentais.
Desafios dos Emigrantes Portugueses
Os portugueses que vivem no estrangeiro enfrentam dificuldades que vão para além das saudades da família, da gastronomia, do fado e do folclore, dos costumes, das festas populares e dos arraiais, e do tempo ameno. As rotinas de vida centradas no emprego e nos rendimentos, a aprendizagem de uma nova língua, a integração escolar dos mais novos, e a profissional dos mais velhos, a adaptação cultural e as adversidades sociais e políticas, a reforma e a preparação do regresso, podem gerar tensão familiar e sentimentos de desânimo, insegurança e confusão mental.
Para os portugueses que vivem fora de Portugal, as teleconsultas (Intervenção Mediada por Tecnologias da Informação e da Comunicação) têm-se revelado uma solução eficaz para manter a saúde mental equilibrada e para enfrentar os desafios da vida, fora do país de origem.
A ansiedade, a depressão e os ataques de pânico são quadros psicológicos recorrentes avaliados nos emigrantes que nos procuram, muitas vezes sobremedicados e descontentes com a ajuda prestada nos países de acolhimento.
A Clínica da Mente é reconhecida pela sua excelência em saúde mental, oferecendo um ambiente seguro e acolhedor para todos os pacientes. Com uma equipa de Psicoterapeutas especializados, estamos preparados para atender emigrantes de diferentes partes do mundo. As nossas instalações modernas e a abordagem centrada no paciente garantem que cada indivíduo receba o cuidado personalizado que merece.
Primeira Consulta Durante as Férias
Para facilitar o início do tratamento, oferecemos a possibilidade de agendar a primeira consulta durante o período de férias, em Portugal. Consideramos este encontro inicial presencial crucial para estabelecer uma relação de confiança e empatia entre o paciente e o Psicólogo, permitindo uma avaliação abrangente das necessidades do paciente emigrado e a elaboração de um plano de tratamento adaptado a si.
Seguimento Online Pós-Férias
Após a primeira consulta presencial, o tratamento pode continuar online, em regime de teleconsultas, proporcionando flexibilidade e comodidade para os emigrantes que retornam ao exterior. As consultas online podem ser agendadas com maior flexibilidade, acomodando fusos horários diferentes e horários escolares e de trabalho variáveis. As sessões online são conduzidas com a mesma qualidade e dedicação, garantindo a continuidade do cuidado e o progresso constante na terapia. Utilizamos plataformas seguras e de fácil acesso, permitindo que os pacientes recebam o suporte da Clínica da Mente, onde quer que estejam.
Programa Terapêutico para Portugueses no Estrangeiro
Foi a pensar nas comunidades portuguesas além fronteiras que desenvolvemos um Programa Terapêutico de 8 semanas. Este programa combina métodos e abordagens terapêuticas cientificamente comprovadas, adaptadas às necessidades específicas dos nossos emigrantes.
O Programa Terapêutico inclui:
Avaliação Psicológica: A avaliação psicológica envolve a integração de informação obtida através de entrevistas clínicas, protocolos de testes, observação de comportamentos, dados fornecidos por fontes adicionais, documentação científica e multidisciplinar, entre outros.
Consultas Semanais de Psicoterapia HBM: Sessões individuais presenciais ou online com psicoterapeutas especializados, focadas em abordar as causas subjacentes da ansiedade e fornecer estratégias personalizadas para a sua superação.
Workbooks de Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Ferramentas práticas para aplicar as técnicas aprendidas nas sessões de terapia, no seu dia a dia.
Técnicas Terapêuticas de 3ª Geração: Incluem a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), a Terapia Focada na Compaixão e Mindfulness, que complementam as intervenções tradicionais na prática psicológica.
Meditações Diárias Personalizadas: Sequências de meditações selecionadas especificamente para cada paciente, promovendo a atenção plena, reduzindo o stress e melhorando a regulação emocional.
Em Síntese:
Valorizamos e reconhecemos a necessidade de cuidar da saúde mental dos emigrantes portugueses, oferecendo um suporte psicológico contínuo e eficaz, que respeita as nossas especificidades culturais e linguísticas.
O nosso compromisso é proporcionar um ambiente inclusivo e acolhedor onde cada paciente possa encontrar os recursos psicológicos para superar os seus desafios emocionais e alcançar uma vida mais equilibrada e feliz, e a coragem e convicção que levou um dia a fazer as malas e lutar por um destino diferente.
Convidamos todos os nossos emigrantes portugueses a residir no estrangeiro a conhecer mais sobre o nosso Programa Terapêutico e a agendar uma consulta, seja durante a sua estadia em Portugal, seja na modalidade online, para iniciar uma nova viagem, de superação e de transformação.
