Descubra o seu nível de ansiedade e como isso pode estar a impactar o seu dia a dia. Através de um questionário simples e rápido, oferecemos uma análise profissional personalizada que irá proporcionar clareza sobre o seu estado emocional, ajudando-o a encontrar o equilíbrio.
Alguma vez se perguntou qual é o seu nível de ansiedade e como isso afeta a sua vida diária?
Este teste foi desenhado por especialistas da Clínica da Mente, focando-se nas diferentes formas como a ansiedade se manifesta. Em apenas alguns minutos e através de questões simples, poderá refletir sobre o seu estado emocional e receber um relatório completo com orientações personalizadas. Compreenda que este teste não substitui uma avaliação com um profissional de saúde mental, servindo apenas como uma orientação inicial sobre o seu estado de saúde psicológica.
A nossa missão
Na Clínica da Mente, unimos paixão e experiência para guiá-lo rumo ao bem-estar, focando-nos na Ansiedade, Ataques de Pânico e Depressão, com serviços profissionais e programas terapêuticos validados por mais de 15.000 pessoas.
Desde 2008, evoluímos de um pequeno consultório, para 4 clínicas sendo atualmente uma clínica líder em saúde mental em Portugal.
Comece o seu caminho de autoconhecimento hoje mesmo, com a nossa avaliação.
Sabemos que a ansiedade pode manifestar-se de muitas formas, desde sintomas físicos até mudanças emocionais e comportamentais.
Por isso, criámos um espaço seguro para que, através de perguntas cuidadosamente selecionadas por psicólogos especialistas, possa entender melhor as suas sensações e reações.
O nosso objetivo é acompanhá-lo numa jornada de autoconhecimento, onde cada resposta é um passo para a compreensão dos seus próprios níveis de ansiedade.
Com este conhecimento, poderá tomar decisões mais informadas sobre o seu bem-estar emocional e físico.
No final, receberá uma análise detalhada das suas respostas, juntamente com recomendações personalizadas para gerir e entender a sua ansiedade.
Ao finalizar, enviaremos um documento descarregável para o seu e-mail.
A nossa intenção é fornecer-lhe, num único lugar, os seus resultados, explicados de forma organizada, com informações que possam complementar o seu caminho para o bem-estar.
Os sintomas de ansiedade são mensagens que o nosso corpo nos dá para nos encaminhar a recuperar o nosso equilíbrio e saúde emocional.
Sintomas Fisicos
A ansiedade manifesta-se não só na nossa mente, mas também no nosso corpo. Avaliaremos sintomas como taquicardia, insónias e tensão muscular para entender como o teu bem-estar físico está interligado com o teu estado emocional.
Sintomas Motores
Os tremores, a inquietação das pernas e a fraqueza são manifestações motoras da ansiedade que iremos avaliar, revelando como o teu corpo reage ao stress e à preocupação.
Sintomas Cognitivos
A ansiedade pode obscurecer a nossa memória, atenção e capacidade de tomar decisões. Analisaremos como afeta o teu processo cognitivo, desde a concentração até à planificação.
Sintomas Emocionais
Desde a carga emocional até ao medo, passando pela irritabilidade e mudanças de humor, identificaremos como a ansiedade influencia as tuas respostas emocionais e a tua maneira de viver o dia a dia.
Sintomas Comportamentais
A evitação, o isolamento e os comportamentos repetitivos são sintomas comportamentais da ansiedade que iremos abordar para compreender melhor os teus mecanismos de enfrentamento e como estes afetam a tua vida quotidiana.
Pedro Brás
Fundador da Clínica da Mente
Eu sou Pedro Brás, fundador da Clínica da Mente e psicoterapeuta. Desde o início da minha carreira, percebi a necessidade de programas acessíveis e eficazes para o tratamento da ansiedade.
Foi com essa visão que criei a Clínica da Mente e desenvolvi, juntamente com a minha equipa, um programa terapêutico que já mudou a vida de milhares de pessoas. Escrevi dois livros sobre o tema, “Feliz para Sempre” e “Memórias de uma Quarentena”, nos quais partilho as minhas experiências e as melhores práticas para atingir o bem-estar emocional.
Este teste de ansiedade foi pensado para ser o primeiro passo da sua jornada. Espero que, com este teste, você consiga ter uma nova perspetiva sobre a sua ansiedade e, a partir dos resultados, possa dar os primeiros passos para o equilíbrio e o bem-estar.