Perceber a Psicoterapia HBM: O Que Realmente Acontece numa Sessão?

A psicoterapia é um recurso valioso no tratamento das perturbações emocionais. Quando nos vemos incapazes de lidar eficazmente com as nossas emoções, é comum experimentarmos estados de ansiedade ou depressão. Nessas situações, é importante reconhecer que estamos a enfrentar um desafio para o qual precisamos de ajuda. A Psicoterapia HBM surge como uma abordagem eficaz para superar esses momentos difíceis.

A abordagem com a Psicoterapia HBM compreende as perturbações emocionais como reflexos de pressões emocionais do passado, momentos em que enfrentamos dificuldades intensas em que não nos foi possível gerir as nossas emoções de forma adequada. Essa compreensão não nos rotula como frágeis, mas sim reconhece a intensidade do sofrimento que vivenciamos.

O processo terapêutico inicia-se com uma consulta de avaliação, na qual através do diálogo o psicoterapeuta procura junto do paciente entender as suas dificuldades, queixas e explora as experiências passadas que podem ter contribuído para essas dificuldades. Na abordagem HBM, o psicoterapeuta utiliza perguntas assertivas e profundas para guiar essa investigação:

Como podemos ajudar?

O que sente?

Em que situações sente essas emoções?

Desde quando esses sentimentos começaram?

O que aconteceu nessas ocasiões?

Essa análise profunda permite identificar e compreender as dificuldades atuais e as experiências dolorosas que continuam a afetar o bem-estar emocional do paciente. Na primeira sessão, estabelece-se um plano de tratamento personalizado e determina-se o número de sessões necessárias para alcançar os objetivos desejados. Em geral, na psicoterapia HBM, são realizadas oito sessões, com duração de 90 minutos cada, ao longo de oito semanas consecutivas.

No processo terapêutico, cada sessão é dividida em três partes.  Na primeira parte da cada sessão o paciente e o psicoterapeuta reavaliam o progresso desde a última sessão, identificando as melhorias e as áreas que ainda necessitam de trabalho. Em seguida, aplica-se a técnica da Athenese, em que através da imaginação do paciente se neutralizam os estímulos que causam dor emocional. Por exemplo, o paciente que cada vez que se lembra de acontecimentos passados entra num estado de angústia, ou cada vez que pensa que vai estar numa situação perigosa entra num estado de ansiedade, com esta técnica eficaz, quebra esta associação que o perturba.

Por fim, é realizada a técnica de Morfese, que induz um estado profundo de relaxamento, permitindo ao paciente revisitar experiências traumáticas sem sofrimento, libertando-se das emoções negativas associadas a elas.

Esse processo de libertação é repetido nas sessões seguintes até que o paciente alcance um estado de paz e felicidade desejado. Para avaliar os resultados, para além do feedback de cada paciente, são realizados testes psicométricos antes e após o tratamento, proporcionando uma medida objetiva do impacto da intervenção terapêutica.

A eficácia da Psicoterapia HBM é comprovada por inúmeros estudos científicos, que trazem a evidência do seu sucesso em mais de 14.000 casos clínicos documentados e tratados com êxito.